logolesmillsLESMILLS est une méthode d’entraînement proposant des cours collectifs haut de gamme chorégraphiés en musique, ainsi qu’une méthode de personal training, élaborés par les meilleurs experts internationaux du fitness.

Ces cours simples et ludiques vous permettrons d’obtenir le niveau de forme que vous recherchez et vous pourrez également vous détendre et prendre du plaisir.
Grâce à des exercices efficaces, ces méthodes donnent d’excellents résultats physiques. Les chorégraphies mettent en scène tous les exercices par rapport au relief musical, comme dans un spectacle.

C’est efficace, et en plus, c’est fun !

1Le moyen le plus rapide pour sculpter votre corps et brûler des graisses, le body pump est un cours de renforcement musculaire idéal aussi bien pour les femmes que les hommes.

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Programme d’entrainement utilisant le meilleur du yoga, thai chi et pilates qui vous aidera à vous sentir plus forts, plus souples et plus détendus.

3Cours collectif simple, athlétique et intensif qui s’adapte à tous niveaux des pratiquants.

4Le moyen le plus explosif pour se défouler sans danger entrainement cardio-vasculaire énergique.

5Le moyen le plus rapide pour perdre du poids, améliore le souffle et la condition physique, tonifie et sculpte les jambes, fesses et hanches

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Entrainement aquatique complet avec des exercices cardio et de renforcement pour tous les groupes musculaires.

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Une séance d’entrainement de 30 minutes vous permettant de renforcer efficacement les muscles centraux du corps (abdos et fessiers) avec du matériel. Sensations résultats impressionnants.

8Une combinaison de cardio, de force et d’étirements, sur des musiques entraînantes, avec différents accessoires qui modulent le degré de difficulté, c’est l’entraînement low impact de l’ensemble du corps, conçu pour booster la condition physique et renforcer le corps.